Yogahelg

Yoga Retreat med självutveckling

Njut av en yogaweekend där du får reflektera kroppsligt, mentalt, och lära dig om din kemi. Det är en helg med fullt schema men det finns även tid för bad och relax. Vi njuter av lyxig mat, trevligt umgänge och underbara konversationer.

Viryayoga

Yogan vi gör heter Viryayoga och är en biomekanisk yoga med kraft, energi där vi tittar närmare på känslan i flöde samt biomekanik. Vi använder oss av klossar och rep. Det är en säker form av yoga.

Meditation Retreat

Under helgen får vi även djupt ner i meditation.  Föreläsning om hormoner och Mental Träning, Mediation och Andning, Virya yoga. Du får lära dig tekniker av mental träning där du snabbt kan komma ner i djupavslappning. Vi går även igenom tekniker som lugnar systemet och slår av rädsla och ångest.

Helgen passar både nybörjare och mer erfarna men det är bra om du i alla fall har provat yoga någon gång tidigare.

Boka via mail: agneta@fhz.se

Instruktör: Agneta Wennerbo

Agneta Wennerbo – är utbildad Viryayogalärare 300 timmar med flera påbyggnads klasser. Hon äger och driver Fridens Hälso Zenter i Stockholm sedan 17 år tillbaka. Utöver yoga jobbar hon med Funktionsmedicin samt Mental Träning, Hypnos och NLP. Hon jobbar med helheten kropp, kemi och mentalt.

Fridens Hälso Zenter